Гимнастика для будущих мам

– 76 мин видеокассета — код в5100 DVD — код в9090

Гимнастика для беременных — комплекс специальных физических и дыхательных упражнений для будущих мам, которые можно выполнять в домашних условиях. Регулярно занимаясь вместе с нами, Вы зарядитесь отличным настроением, улучшите кровообращение, укрепите мышцы тазового дна, снимете напряжение в позвоночнике, поможете малышу принять правильное положение в животике, а самое главное приобретете силу и выносливость, которые помогут Вашему малышу пройти родовые пути.

  Фитнес для будущих мам

– 60 минут видеокассета — код в5149 DVD — код в9192

Предстоящие роды — тяжелая физическая нагрузка, с которой будет очень сложно справиться без хорошей физической подготовки. Вам понадобится не только выносливость и сила, но и умение управлять своим телом. А об этом нужно позаботиться заранее.

Программа для беременных женщин разработана на основе новейших методик в области фитнеса и аэробики. Специально подобранные физические упражнения облегчают течение беременности, усиливают кровообращение, вырабатывают правильную осанку, укрепляют и разгружают позвоночник, который во время беременности несет повышенную нагрузку, успокаивают нервную систему. Они готовят организм к быстрым и легким родам: укрепляют мышечную систему, придают эластичность тазовым суставам, растягивают и расслабляют мышцы тазового дна.

  Йога для будущих мам

видеокассета — код в5152 DVD — код в9155

Йога — это лучший способ гармонизировать свое физическое и душевное состояние во время вынашивания ребенка и гарантия естественных благополучных родов.

Занимаясь по системе йоги можно избежать такой проблемы, как избыточный вес, боль в спине, с помощью специальных упражнений научиться полностью снимать явления токсикоза. Женщины, занимающиеся йогой, излучают оптимизм, их тела пластичны и подготовлены к родам.

Основными целями практики в этот период являются: адаптация организма к происходящим в нем гормональным изменениям, создание пространства для плода, повышение эластичности тазобедренных суставов, укрепление спины.

  Гимнастика для молодых мам

– 68 минут видеокассета — код в5123 DVD — код в9116

С одной стороны, родив ребенка, Вы ощущаете радость и облегчение, с другой — Вам не терпится поскорей увидеть себя прежней, стройной, подтянутой и бодрой, и то, как скоро Вы обретете прежнюю форму, во многом зависит только от Вас. Регулярно занимаясь вместе с нами, вы быстро избавитесь от эмоционального стресса, укрепите сердечно-сосудистую систему, станете более выносливой, разовьете силу мышц, вернете утраченную гибкость и подвижность суставов. А самое главное, наш комплекс упражнений в сочетании со сбалансированным питанием — наиболее эффективный способ борьбы с лишним весом, способный совершить чудо в рекордно-короткие сроки!!!

  Беременность и творчество

– 50 мин видеокассета — код в5124 DVD — код в9117

Чудо свершилось: внутри вас живет крохотное существо! Беременность — особый период в жизни женщины, часто будущая мама обнаруживает у себя совершенно новые, неведомые ей самой таланты и потребность в творчестве. Да и свободного времени после ухода в декретный отпуск становится значительно больше. В результате кто-то начинает рисовать, кто-то — петь, кто-то — заниматься дизайном.

Наша программа подскажет Вам идеи для реализации творческого потенциала, научит своими руками создавать для будущего малыша замечательные игрушки, погремушки, шуршалки, фигурки из теста, первые книжки. Психологами доказано исключительно-позитивное воздействие такого рода занятий на центральную нервную систему.

А если в семье уже есть дети, они с удовольствием примут участие в этом увлекательном процессе.

  Видеоняня

– 35 минут видеокассета — код р0114 DVD — код в9174

  Мир карапузов

– 55 минут видеокассета — код л0112 DVD — код в9157

Первое видео в жизни Вашего ребенка! Наконец-то Вы можете отдохнуть — Вашему ребенку есть чем заняться! Детям нравится смотреть друг на друга. Они очень любят перенимать жесты, мимику и передразнивать друг друга. Исследования детских психологов показали, что наблюдение за мимикой веселых и довольных малышей благотворно влияет на настроение ребенка (впрочем, и взрослого тоже!).

Наши фильмы — это гарантия того, что в течение фильма Ваш ребенок будет улыбаться. Веселые, довольные мордашки 80-ти детей смотрят с экрана. Приятная музыка усиливает эффект, и через несколько минут Ваш ребенок счастлив. Подарите ребенку новых друзей из телевизора, а сами отдохните.

  Аэробика для детей. Фанк

– 68 минут DVD — код в9060

Дорогие дети и родители! Теперь вы можете заниматься аэробикой вместе!

Вы разучите различные элементы современных танцев, почувствуете полную свободу в движениях, получите огромный заряд бодрости и хорошего настроения! Наша программа, выполненная в сказочном варианте, несомненно заинтересует воспитателей детских садов, преподавателей физкультуры, гувернеров и станет одним из новых методов проведения уроков.

  Аэробика для детей. Сказочная аэробика

– 40 минут видеокассета — код В5088 DVD — код в9069

Эта программа выполнена в виде серии сказок. Занимаясь с нами, вы сможете сыграть сказку и выучить танцевальные движения.

Два танцевальных урока (Сказка про Винни — Пуха и Веселый танец), Сказка «Теремок». Упражнения с мячом (фитбол) особенно актуальны при нарушениях осанки и слабых мышцах спины, Выполнение упражнений на фитболе под ритмичную музыку повышает настроение, выносливость, уровень проявления мышечной силы, быстроты, ловкости. «Дюймовочка» — комплекс упражнений на полу, развивающий силу и гибкость. «Котауси и Мауси» — стречинг. Упражнения направлены на повышение сократительной способности и увеличение эластичности мышц, сухожилий, связок, ускорение восстановительных и улучшение обменных процессов в мышцах, обогащение их кислородом.

  Играем с мамой. Детский фитнес

– 59 минут видеокассета — код В5087 DVD — код в9061

В этом фильме представлено индивидуальное занятие с ребенком, уже имеющим начальные двигательные навыки. Игровая форма проведения занятий помогает детям лучше усваивать упражнения и меньше уставать, а творческий подход с учетом индивидуальных способностей ребенка позволяет достичь максимального эффекта.

Программа состоит из 5 блоков (разминка, базовые шаги, работа над осанкой и гибкость, спортивные упражнения, силовые упражнения, упражнения на координацию, заминка), которые можно разбивать на несколько занятий и компоновать в зависимости от того, как Ваш ребенок будет усваивать упражнения.

  Утренняя зарядка

– 79 минут DVD — код в9050

Программа состоит из упражнений на все группы мышц, необходимых для полноценного развития малыша от 1 до 3-х лет.

Вас ждут четыре комплекса утренней зарядки на общую тему «Времена года», в которых, прежде всего мы будем играть, а одновременно с этим развивать основные физические процессы — ходьбу, бег, прыжки, ползание, а так же координацию и согласованность действий. Занимаясь вместе с нами, ваш малыш также познакомится со временами года, выучит массу детских стихов, освоит такие гимнастические элементы как кувырки, мостик, ласточка, стойка на одной ноге, березка, научиться убирать игрушки и радоваться жизни.

Аква-гимнастика для детей (от 2 до 7 лет)

DVD — код в9217

Детство — лучшее время для формирования привычки «быть в форме». Аква-гимнастика — наиболее более подходящий для этого вид спорта.

Занятия аква-гимнастикой способствуют укреплению тонуса и повышению силы дыхательных мышц, благотворно влияют на кровообращение и усиливают вентиляцию легких. Упражнения в воде являются прекрасной профилактикой многих заболеваний, они успешно используются для исправления нарушений осанки и деформации позвоночника, укрепляют мышечный корсет, улучшают координацию движений, вырабатывают правильную осанку.

Систематические занятия повышают иммунитет, улучшают способность организма адаптироваться к неблагоприятному воздействию температурных колебаний, являются прекрасным средством повышения сопротивляемости вирусным и острым респираторным заболеваниям. И самое главное — физические упражнения в воде способствуют хорошему сну и появлению у ребенка положительных эмоций.